如何学习日语

日语现已成为全球第四大最受欢迎的学习语言，并在2025年超过德语。无论你是想为了动漫、旅行还是工作学习日语，你都加入了数百万正在努力高效学习日语的全球学习者行列。

但挑战在于：日语有三套书写系统、复杂的敬语等级，而且单词之间没有空格。你该从哪里开始？

本指南将向你展示如何一步步学习日语以及如何今天就开始——即使你以前尝试过并放弃过。无论你是自学还是参加课程，这份对初学者友好的日语学习计划都能帮助你实现目标。

第一步：先掌握日语的三套书写系统

日语的基础就是这三套文字。不要跳过——其他一切都建立在此之上。

平假名（第1-2周）

平假名是你的首要任务。这46个字符涵盖了日语中的所有发音，用于语法、日语本土词汇以及没有汉字的内容。

学习方法：

使用 Tofugu 的平假名指南 —— 免费并采用助记法
用抽认卡（Anki 或 Quizlet）进行练习
每个字符手写至少10遍

目标： 在2周内能读写全部46个平假名。

片假名（第2-3周）

片假名的发音与平假名相同，但用于外来词、品牌名和强调。你会经常见到：コンピュータ（computer）、アプリ（app）、カフェ（cafe）。

学习方法相同——助记法加重复练习。再用一周时间即可。

汉字（持续进行）

汉字是用于内容词的中文字符。常用汉字大约有2,000个（即常用汉字表），但不用慌——你会逐步学会它们。

智能方法：

通过词汇学习汉字，而不是孤立地记忆
从最常用的300-400个汉字开始
使用 WaniKani 或 Heisig 方法（Remembering the Kanji）
先关注意思，再学习读音

关键见解： 日语汉字通常有多个读音。通过实际词汇学习读音，而不是死记硬背表格。

示例：通过词汇学习「日」

汉字	词汇	读音	含义
日	日本	にほん	日本
日	今日	きょう	今天
日	日曜日	にちようび	星期天
日	毎日	まいにち	每天

你可以看到一个汉字有不同的读音吗？通过学习单词，你会自然而然地掌握这些规律。

步骤2：有策略地构建核心日语词汇

好消息：你只需要大约2,000个常用词，就能理解80%的日常日语。

在语境中学习单词，而不是孤立记忆

❌ 不要只学：時間 = 时间

✅ 要在短语中学习：

時間がない（我没有时间）
時間通り（准时）
時間を無駄にする（浪费时间）

这才是母语者实际使用单词的方式。

最佳词汇学习工具：

Anki — 免费，使用间隔重复法，支持离线
Renshu — 针对JLPT等级定制学习路径
WaniKani — 结合汉字与词汇学习

优秀的Anki卡片示例：

Front: 食べる
Back:  たべる — 吃（る动词）
       Example: 朝ごはんを食べる（我吃早餐）

务必包含：读音、含义、词性和一个例句。这样的语境有助于记忆单词。

词汇里程碑：

500词：应对基本情境
1,000词：简单对话
2,000词：日常生活交流无障碍
10,000词：可轻松阅读小说和新闻

步骤3：通过结构学习日语语法

与英语不同，日语的动词通常放在句末，并用助词标记语法关系。一旦理解了这一点，一切都会变得清晰。

从结构化教材开始

选择一本教材并坚持下去：

Genki I & II — 最受欢迎，英文讲解清晰
Minna no Nihongo — 日本语言学校常用教材，沉浸式学习方法

首先要掌握的核心语法概念：

助词 — 这些小词用于标示句子成分之间的关系：

は (wa) — 主题标记：私は学生です（我是学生）
が (ga) — 主语标记：雨が降っている（正在下雨）
を (wo) — 宾语标记：本を読む（读书）
に (ni) — 目的地/时间：東京に行く（去东京）
で (de) — 动作发生地点：カフェで勉強する（在咖啡馆学习）

动词变形 — 日语动词会变形。以下是食べる（吃）的变形方式：

形式	简体	敬体	用法
现在时	食べる	食べます	我吃 / 我将吃
过去时	食べた	食べました	我吃了
否定	食べない	食べません	我不吃
て形	食べて	—	连接句子、请求

一旦你学会了一个动词的变形模式，就可以应用到数百个其他动词上。

在线语法资源：

Bunpro — 语法点的SRS复习
Imabi — 免费且全面的语法指南
Tae Kim’s Grammar Guide — 经典免费资源

应该上课还是自学日语？

你完全可以通过自学日语，尤其是在当今：

自学适合有动力、喜欢自主安排进度的人。
上课适合需要结构和监督的人。

一个不错的折中方案：

用教材+在线资源建立学习结构
每周加上**在线家教（italki）**1–2次，获得反馈和口语练习
使用AI翻译工具快速检查句子，解决卡壳问题

第4步：用可理解输入训练你的听力

仅靠读教材无法学会听懂日语。你需要听真实的日语——但要选择大部分能听懂的内容。

从简单开始

完全初学者：

NHK World Easy Japanese — 免费音频课程
Peppa Pig（日语版）（真的很有效）
JapanesePod101 — 结构化音频课程

学习几个月后：

带日语字幕的动漫（不要用英文字幕！）——需要翻译字幕？我们有相关指南
Netflix 上的日剧
YouTube 频道如 Comprehensible Japanese
播客：Nihongo Con Teppei（适合初学者，全日语）

关键：选择你真正喜欢的内容

如果你喜欢做饭，就看日语烹饪视频。如果你喜欢玩游戏，就用日语玩游戏。兴趣比“最优内容”更重要。

第五步：尽早开口说（日语）（即使很害怕）

大多数人会想：“等我更厉害了再开口说。”

这是个大错误。 你是通过开口说才会变得更好，而不是等到变好才开口。

跟读练习（每天10分钟）

跟读是提升发音最快的方法：

找一个简短的音频片段（30-60秒）
先听一遍
再播放一遍，同时跟着一起说
重复，直到你能模仿节奏和语调

这能锻炼你的口腔肌肉，并帮助掌握音高重音。

音高重音：为什么重要

与英语（强调重读）不同，日语使用音高模式——你的声音在不同音节会上下变化。

例子：はし (hashi)

单词	音高模式	含义
はし	HA-shi（高-低）	筷子箸
はし	ha-SHI（低-高）	桥橋

你不需要马上掌握，但及早训练听力可以避免养成坏习惯。像 OJAD（在线日语重音词典）这样的资源可以显示任何单词的音高模式。

实用建议： 跟读时，不仅要注意单词，还要关注说话者声音的升降。

如何练习口语：

italki — 预订导师，每小时 $10-20
HelloTalk — 免费语言交换应用
Tandem — 寻找会话伙伴

每天练习口语10分钟，比每周一次练习3小时效果更好。

第六步：通过阅读和写作进行巩固

阅读可以巩固所有内容——词汇、语法和汉字识别。写作则迫使你主动输出，而不仅仅是识别。

分级阅读资源：

Satori Reader — 内置词典和语法注释的故事
NHK News Web Easy — 带有假名注音的简化新闻
Tadoku 分级读物 — 针对不同水平的实体书

写作练习：

用日语写3-5句关于你一天的句子
将它们粘贴到 OpenL，对比日语→你的母语的翻译，找出错误
使用 LangCorrect — 母语者免费纠正你的写作
保持一个简单的日语日记

如果你是为了工作学习日语，请查看我们的指南 如何专业翻译商务邮件。

逐步提升：

6-12个月后，可以尝试：

漫画（建议从日常生活类开始）
轻小说
视觉小说（文字量大的游戏）
日语PDF文档 — 学习在保留格式的同时进行翻译

第七步：每天学习日语（坚持胜于强度）

事实是：大多数人失败不是因为日语难，而是因为他们放弃了。

秘诀是什么？每天的小练习胜过偶尔的大量学习。

每天坚持15-30分钟，比每周一次3小时更有效。

每日学习时间表示例：

时间	活动	时长
早晨	复习 Anki 闪卡	10 分钟
通勤	收听日语播客	15 分钟
午餐	看一个日语 YouTube 视频	10 分钟
晚上	看带日语字幕的动漫	20 分钟
睡前	写 3 个句子 + 复习新词	10 分钟
总计		65 分钟

可根据你的时间安排进行调整。即使将 30 分钟分散到一天中也有效。

“习惯叠加”技巧：

将日语学习与你已经在做的事情连接起来：

刷牙后 → 复习 10 张闪卡
煮咖啡时 → 听 5 分钟日语
睡前 → 阅读分级读物的一页

从很小的习惯开始。哪怕只有 5 分钟也算。目标是每天都不间断。

如何用 AI 工具学习日语（不作弊）

AI 工具可以极大提升你的日语学习效率，也可能让你变得懒惰。关键在于如何使用它们。

使用像 OpenL 这样的翻译工具来：

检查你的日语句子是否自然 — 写一句话，翻译回来，看看是否表达了你的本意
理解难句 — 粘贴让你困惑的漫画或新闻句子，获得清晰的翻译
学习礼貌表达 — 观察です/ます形式和敬语（敬語）在翻译中的不同
比较细微差别 — 同一个词在不同语境下？OpenL 会展示差异

避免：

❌ 翻译整本教材然后试图“学习”翻译内容
❌ 直接复制粘贴 AI 生成的日语而不仔细阅读
❌ 用翻译工具代替真正的学习

正确心态： 把 OpenL 当作一个智能教练，帮你检查理解，而不是拐杖。先自己猜测含义，再用 OpenL 验证和完善你的直觉。这样才能真正提升语言能力。

📅 你学习日语的第一个 12 个月：该做什么

这个为期12个月的日语学习计划专为在家自学日语的初学者设计。可根据自己的时间灵活调整学习进度。

第1-2个月：基础阶段

掌握： 所有平假名和片假名
学习： 100-200个基础词汇
开始： 前50-100个汉字
目标： 能够无罗马音阅读简单句子

第3-4个月：语法基础

完成： Genki I 或同等教材
学习： 200-300个汉字，500+词汇
练习： 使用初级内容进行基础听力训练
目标： 能自我介绍、点餐、问路

第5-6个月：开始口语

增加： 每日跟读练习
开始： 首次会话练习（italki/HelloTalk）
继续： 语法进阶，400+汉字
目标： 能进行简单的5分钟对话

第7-9个月：输入扩展

阅读： 分级读物、NHK Easy News
观看： 带日文字幕的动漫/日剧
积累： 500+汉字，1,500+词汇
目标： 能理解原生内容的大意

第10-12个月：巩固提升

准备： JLPT N5或N4（可选，但有激励作用）
练习： 定期会话训练
阅读： 简单漫画、儿童书籍
目标： 能自如进行基础会话，阅读简单文本

JLPT等级说明

**JLPT（日本语能力测试）**共分为5个等级：

N5–N4： 基础语法及日常会话
N3： 能胜任日常生活日语
N2： 商务及工作场景日语
N1： 高级学术与专业日语

大多数学习者通过持续自学，12个月内可达到N4水平。

❌ 避免的错误

常见误区及解决方法：

错误	为什么有害	解决方案
停留在罗马字（romaji）	你无法阅读真正的日语；你的大脑无法适应	第1周开始切换到平假名/片假名
只“沉浸”而不学习	不可理解的输入不会神奇地变得可理解	先学习语法/词汇，然后再沉浸
等待“准备好”再开口	你永远不会觉得准备好了；口语能力来自于实际说话	第3个月开始会话练习
单独记忆汉字	你学会了读音但无法在单词中使用	始终通过词汇学习汉字
疯狂学习然后停止	记忆依靠长期重复，而不是突击学习	每天15分钟胜过每周3小时
忽视音调（pitch accent）	坏习惯会变成永久的；母语者会注意到	从第一天开始训练你的听力
只用一种学习资源	不同技能需要不同工具	结合教材 + SRS + 口语 + 输入练习
在脑中翻译所有内容	会拖慢速度，阻碍自然理解	练习直接用日语思考
完美主义	害怕犯错会阻碍练习	把错误当作学习的机会

正确做法：

✅ 从第一天开始使用假名
✅ 输入（听力/阅读）与学习（语法/词汇）保持平衡
✅ 在最初几个月内开始说日语
✅ 通过单词学习汉字，而不是孤立记忆
✅ 每天都练习一点
✅ 及早训练音调听力
✅ 勇敢犯错——这是学习的方式

🛠️ 必备工具（你真正需要的）

免费资源：

Anki — 最佳闪卡应用
Tofugu — 全面的学习指南
NHK Easy News — 简易日语新闻
HelloTalk — 语言交流平台
Jisho — 最佳日英词典

值得付费的资源：

WaniKani（$9/月）— 汉字 + 词汇
italki（$10-20/课）— 私人导师
Bunpro（$5/月）— 语法 SRS
Genki 教材（约 $50）— 系统化学习

你不需要堆积一大堆应用程序。只需一个 SRS 应用（Anki）、一本教材、一个会话平台和一个优秀的 AI 翻译工具，你就拥有了从零基础到日语会话所需的一切。

💪 当你觉得卡住时

问题：“我能听懂日语但不会说”

解决方案： 增加输出练习。强迫自己多说话，即使只是自言自语。

问题：“我总是记不住汉字”

解决方案： 通过词汇学习汉字。使用助记法。用间隔重复法复习。

问题：“我听不懂母语者说的话”

解决方案： 你的输入难度太高了。退回到更简单的内容。跟读训练有助于弥合差距。如果一句话完全听不懂，使用 AI 翻译工具获得清晰的翻译，然后带着理解重新听一遍。

问题：“我觉得自己没有进步”

解决方案： 做一次 JLPT 模拟测试。和三个月前的自己比较，而不是和母语者比较。

每个人都会有卡壳的时候，这很正常。只要坚持练习就好。

🎯 如何判断自己在进步

1 个月后：

你能读所有平假名和片假名
你能在动漫/歌曲中识别常见单词

3 个月后：

你能理解基本句子结构
你能自我介绍并进行简单交流

6 个月后：

你能进行基本对话
你能理解简单原生内容的大意

12 个月后：

你能自如阅读 NHK Easy News
你能进行 15-20 分钟的对话
你能在语境中识别 500+ 个汉字

你真的在进步的迹象：

你开始用日语思考一些词语
你能发现字幕里的错误
有时你能听懂笑话
说话变得没那么累了

✨ 你的第一步（今天就做）

不要只是阅读然后什么都不做。现在就选一个事情：

学习前10个平假名字符
下载 Anki 并添加10个词汇卡片
看一个5分钟的日语初学者视频
把你的手机语言改成日语
找一首日语歌并查找歌词

就是这样。今天只做一个小动作。

然后明天，再做一件小事。

这就是你学习日语的方式。

最后的话：你一定可以做到

学习日语不是魔法。你并不太老、太忙，也不是语言太差。

现在能流利说日语的每个人，曾经都和你一样是个初学者。 他们也曾被汉字搞糊涂，纠结助词，发音全错。

唯一的区别？他们没有放弃。

你不需要完美。你不需要每天学习几个小时。你只需要：

每天练习一点点
用真实的日语（不仅仅是课本）
即使害怕也要开口说
即使很难也要坚持下去

很快有一天，你会看一集动漫，发现自己不用字幕也能听懂。你会在日本看到一个标志，准确知道它的意思。你会和别人对话，发现自己没有在脑海里翻译。

今天就开始吧。你的未来的自己会感谢你。

FAQ：关于学习日语的常见问题

学习日语需要多久？

对于大多数每天学习1–2小时的学习者，达到**日常会话日语（大约JLPT N4–N3水平）**需要大约1–2年。如果你每天坚持学习30分钟，预计需要2–3年。关键是坚持——每天15分钟胜过每周一次3小时。

我可以在家自学日语吗？

是的。许多学习者通过自学达到流利水平，使用教材（如 Genki）、在线资源、SRS 闪卡和 AI 翻译工具。唯一不能跳过的是口语练习——可以使用在线导师或语言交换应用。

日语真的比其他语言更难吗？

书写系统和汉字比欧洲语言更具挑战性，但日语语法非常规律——没有性别、没有冠词，动词变形也比许多语言更简单。只要有清晰的学习计划和每日习惯，完全可以掌握。

我需要学习汉字才能说日语吗？

你可以只用平假名和片假名开始口语交流。但如果要阅读菜单、标志、网站和信息，就需要汉字。本指南会教你如何通过词汇学习汉字，这比单独记忆字符更高效。

学日语最好的应用是什么？

没有唯一的“最佳”应用——不同工具有不同用途。用 Anki 学词汇，用 WaniKani 学汉字，用 Bunpro 学语法，用 italki 练口语。再加一个 AI 翻译器，用来检查理解和翻译真实内容。

学日语最快的方法是什么？

没有魔法捷径，但最快的路径是：立即学习平假名/片假名，通过词汇（而不是单独字符）开始汉字学习，每天听力输入，并在2-3个月内开始口语练习。使用 AI 翻译工具可以快速理解难句，不会卡住。本指南的结构经过优化，兼顾速度和记忆效果。

需要日语翻译帮助吗？

在本指南中，你已经看到阅读、听、写真实日语的重要性。一个好的翻译工具不会替代你的努力——它能帮助你检查理解、更快解决难题，并从真实句子中学习。

OpenL Japanese Translator 使用先进的人工智能技术，在日语与100多种语言之间提供准确、自然的翻译。

非常适合希望实现以下目标的学习者：

检查自己的日语日记或作业是否表达自然
理解原生材料中复杂的语法或细微差别
在语境中比较礼貌语与普通语的日语表达
避免在消息或社交媒体帖子中出现尴尬错误

无论你是在翻译商务邮件、字幕还是 PDF文档，OpenL 都能保留语境和细微差别，这是普通翻译工具难以做到的。

立即试用 OpenL Japanese Translator →

开始使用 OpenL