جملات زندگی: ۱۰۰ کوتاه و قدرتمند

خطوط کوتاه از میان نویز عبور می‌کنند. این 100 نقل قول کلاسیک به طور گسترده‌ای نقل شده و به راحتی در سخنرانی‌ها، نوشتارها و آیین‌های تیمی قابل استفاده مجدد هستند. برای جرقه‌ای مرور کنید، سپس چند مورد را انتخاب کنید تا بر اساس آن زندگی کنید. برای هر جمله، منبع ذکر شده است.

چگونه استفاده کنیم

• خواندن عمیق: امروز 3 جمله را انتخاب کنید؛ بنویسید که چه معنایی دارند و یک اقدام که انجام خواهید داد.
• خواندن موضوعی: فقط موضوعی را بخوانید که اکنون به آن نیاز دارید (زمان، تغییر، استقامت، تمرکز).
• این تمرین را امتحان کنید: یک نقل قول را انتخاب کنید، وضعیتی که در آن کاربرد دارد را بنویسید و یک اقدام 5 دقیقه‌ای که می‌توانید بر اساس آن انجام دهید را فهرست کنید.

---

معنای زندگی

ما با انتخاب‌هایمان زندگی می‌سازیم، نه با آرزوهایمان. بگذارید ارزش‌ها تقویم را هدایت کنند.

نکته عملی: سه ارزش برتر خود را بنویسید. این هفته برای هر کدام یک اقدام کوچک برنامه‌ریزی کنید.

1. زندگی بررسی نشده ارزش زیستن ندارد. - سقراط
2. خودت باش؛ همه افراد دیگر قبلاً گرفته شده‌اند. - اسکار وایلد
3. زندگی کردن نادرترین چیز در جهان است. بیشتر مردم فقط وجود دارند، همین. - اسکار وایلد
4. زندگی واقعاً ساده است، اما ما اصرار داریم که آن را پیچیده کنیم. - کنفوسیوس
5. کسانی که یک ‘چرا’ برای زندگی دارند می‌توانند تقریباً هر ‘چگونه‌ای’ را تحمل کنند. - فردریش نیچه
6. طوری عمل کنید که انگار آنچه انجام می‌دهید تفاوت ایجاد می‌کند. اینطور است. - ویلیام جیمز
7. طوری زندگی کن که انگار فردا می‌میری. طوری یاد بگیر که انگار برای همیشه زندگی خواهی کرد. - مهاتما گاندی
8. تنها سفر، سفری است که درون خود انجام می‌دهید. - راینر ماریا ریلکه
9. زمان شما محدود است، بنابراین آن را با زندگی کردن زندگی شخص دیگری هدر ندهید. - استیو جابز
10. هدف از زندگی ما شاد بودن است. - دالایی لاما

زمان و حال حاضر

زمان تنها حسابی است که هرگز بازپرداخت نمی‌شود. از دقایق محافظت کنید؛ آنها به ماه‌ها تبدیل می‌شوند.

نکته عملی: فردا اولین ساعت را محافظت کنید. بدون پیام، یک کار، انجام شده.

1. آینده به آنچه امروز انجام می‌دهید بستگی دارد. - مهاتما گاندی
2. زمان از دست رفته هرگز دوباره پیدا نمی‌شود. - بنجامین فرانکلین
3. شما ممکن است تأخیر کنید، اما زمان این کار را نخواهد کرد. - بنجامین فرانکلین
4. ابدیت از اکنون‌ها تشکیل شده است. - امیلی دیکینسون
5. دیروز گذشته است. فردا هنوز نیامده است. ما فقط امروز را داریم. - مادر ترزا
6. بهترین زمان برای کاشتن یک درخت ۲۰ سال پیش بود. دومین بهترین زمان اکنون است. - ضرب‌المثل چینی
7. زمان چیزی است که بیش از همه می‌خواهیم، اما بدترین استفاده را از آن می‌کنیم. - ویلیام پن
8. دو جنگجوی قدرتمند صبر و زمان هستند. - لئو تولستوی
9. ما باید از زمان به عنوان یک ابزار استفاده کنیم، نه به عنوان یک مبل. - جان اف. کندی
10. Carpe diem. - هوراس

رشد و یادگیری

یادگیری حرکت است. کنجکاوی، بازخورد و تکرار تلاش را به مهارت تبدیل می‌کنند.

نکته عملی: در جلسه بعدی خود یک سوال بهتر بپرسید. تا انتها گوش دهید.

1. تنها حکمت واقعی در دانستن این است که شما هیچ چیز نمی‌دانید. - سقراط
2. من هنوز در حال یادگیری هستم. - میکل‌آنژ
3. یادگیری هرگز ذهن را خسته نمی‌کند. - لئوناردو داوینچی
4. سرمایه‌گذاری در دانش بهترین سود را می‌دهد. - بنجامین فرانکلین
5. اشتباهات دروازه‌های کشف هستند. - جیمز جویس
6. کسی که یاد می‌گیرد اما فکر نمی‌کند گم شده است. - کنفوسیوس
7. تغییر نتیجه نهایی هر یادگیری واقعی است. - لئو بوسکالیا
8. چیز زیبای یادگیری این است که هیچ‌کس نمی‌تواند آن را از شما بگیرد. - بی.بی. کینگ
9. با جستجو و اشتباه کردن یاد می‌گیریم. - یوهان ولفگانگ فون گوته
10. دانش واقعی دانستن میزان نادانی خود است. - کنفوسیوس

شجاعت و ریسک

ترس به لبه رشد اشاره می‌کند. از آن به عنوان یک قطب‌نما استفاده کنید، نه یک قفس.

نکته عملی: امروز یک قدم ترسناک و قابل برگشت بردارید؛ فردا نتیجه را بررسی کنید.

1. تنها چیزی که باید از آن بترسیم، ترس خودمان است. - Franklin D. Roosevelt
2. زندگی به اندازه شجاعت فرد کوچک یا بزرگ می‌شود. - Anais Nin
3. شما 100% از شوت‌هایی که نمی‌زنید را از دست می‌دهید. - Wayne Gretzky
4. شجاعت نبود ترس نیست، بلکه پیروزی بر آن است. - Nelson Mandela
5. بخت به جسوران روی می‌آورد. - Virgil
6. زندگی چه می‌بود اگر شجاعت انجام هیچ کاری را نداشتیم؟ - Vincent van Gogh
7. من نمی‌ترسم… برای انجام این کار به دنیا آمده‌ام. - Joan of Arc
8. کسی که شجاع است آزاد است. - Seneca
9. بی‌عملی شک و ترس را به وجود می‌آورد. عمل اعتماد به نفس و شجاعت را به وجود می‌آورد. - Dale Carnegie
10. شجاعت لطف تحت فشار است. - Ernest Hemingway

استقامت و مقاومت

ترکیب کردن عاشق ثبات است. روزهای معمولی را ببرید و طوفان‌ها خواهند گذشت.

نکته عملی: یک عادت کوچک روزانه انتخاب کنید که حتی در روزهای بد بتوانید آن را انجام دهید.

1. هفت بار بیفتید، هشت بار بلند شوید. - ضرب‌المثل ژاپنی
2. همیشه غیرممکن به نظر می‌رسد تا زمانی که انجام شود. - Nelson Mandela
3. نبوغ 1% الهام و 99% عرق ریختن است. - Thomas Edison
4. بزرگ‌ترین شکوه ما در هرگز نیفتادن نیست، بلکه در برخاستن هر بار که می‌افتیم است. - Confucius
5. مردی که کوه را حرکت می‌دهد با برداشتن سنگ‌های کوچک شروع می‌کند. - Confucius
6. انرژی و پایداری همه چیز را فتح می‌کنند. - Benjamin Franklin
7. من شکست نخورده‌ام. فقط 10,000 راه پیدا کرده‌ام که کار نمی‌کنند. - Thomas Edison
8. وقتی به انتهای طناب خود رسیدید، یک گره بزنید و نگه دارید. - Franklin D. Roosevelt
9. هرچه درگیری سخت‌تر باشد، پیروزی بزرگ‌تر است. - George Washington
10. استقامت یک مسابقه طولانی نیست؛ بلکه بسیاری از مسابقات کوتاه پشت سر هم است. - Walter Elliot

خوشبختی و قدردانی

شادی در دید آشکار پنهان است. قدردانی کافی را به بیشتر از کافی تبدیل می‌کند.

نکته عملی: قبل از خواب سه چیز معمولی که از آنها خوشحال هستید را لیست کنید.

1. خوشبختی به خود ما بستگی دارد. - ارسطو
2. خوشبختی چیزی آماده نیست. از اعمال خودتان ناشی می‌شود. - دالایی لاما
3. کسی که راضی است، ثروتمند است. - لائو تسه
4. سپاسگزاری زیباترین شکوفه‌ای است که از روح می‌جوشد. - هنری وارد بیچر
5. ثروت در داشتن اموال بزرگ نیست، بلکه در داشتن خواسته‌های کم است. - اپیکتتوس
6. خوشبختی زندگی شما به کیفیت افکار شما بستگی دارد. - مارکوس آئورلیوس
7. اگر می‌خواهید خوشبخت باشید، باشید. - لئو تولستوی
8. نه آنچه داریم بلکه آنچه لذت می‌بریم، فراوانی ما را تشکیل می‌دهد. - اپیکور
9. بی‌فایده‌ترین روزها، روزی است که در آن خنده‌ای نباشد. - نیکلاس شامفور
10. سپاسگزاری نشانه‌ی روح‌های نجیب است. - ازوپ

عشق و روابط

عشق توجه در طول زمان است. اعتماد با ترمیم و مهربانی روزمره رشد می‌کند.

نکته عملی: امروز یک پیام قدردانی خاص ارسال کنید. آن را ملموس کنید.

1. همه را دوست بدار، به تعداد کمی اعتماد کن، به هیچ‌کس بدی نکن. - ویلیام شکسپیر
2. تنها راه داشتن یک دوست، این است که خودت یکی باشی. - رالف والدو امرسون
3. جایی که عشق است، زندگی است. - مهاتما گاندی
4. همیشه با لبخند یکدیگر را ملاقات کنیم. - مادر ترزا
5. عمیقاً دوست داشتن توسط کسی به شما قدرت می‌دهد، در حالی که عمیقاً دوست داشتن کسی به شما شجاعت می‌دهد. - لائو تسه
6. ما فقط با عشق ورزیدن می‌توانیم عشق را بیاموزیم. - آیریس مرداک
7. دوستی درختی پناه‌دهنده است. - ساموئل تیلور کولریج
8. ما عشقی را که فکر می‌کنیم شایسته‌اش هستیم، می‌پذیریم. - استفن چبوسکی
9. بهترین چیزی که می‌توان در زندگی به آن چنگ زد، یکدیگر است. - آدری هپبورن
10. عشق از یک روح واحد تشکیل شده است که در دو بدن ساکن است. - ارسطو

خودانضباطی و عادات

طراحی بر انگیزه غلبه می‌کند. محیط خود را به گونه‌ای شکل دهید که کار درست، کار آسان باشد.

نکته عملی: یک اصطکاک را حذف کنید و یک محرک برای عادتی که می‌خواهید اضافه کنید.

1. ما همان چیزی هستیم که به طور مکرر انجام می‌دهیم. بنابراین، برتری یک عمل نیست بلکه یک عادت است. - Will Durant
2. انگیزه چیزی است که شما را شروع می‌کند. عادت چیزی است که شما را ادامه می‌دهد. - Jim Ryun
3. انضباط پل بین اهداف و دستاوردها است. - Jim Rohn
4. هرگز کاری را که امروز می‌توانید انجام دهید به فردا واگذار نکنید. - Benjamin Franklin
5. زود خوابیدن و زود بیدار شدن مرد را سالم، ثروتمند و دانا می‌کند. - Benjamin Franklin
6. زنجیرهای عادت تا زمانی که بسیار قوی شوند که نتوان آنها را شکست، بسیار ضعیف هستند که احساس نمی‌شوند. - Samuel Johnson
7. ابتدا ما عادت‌هایمان را می‌سازیم، سپس عادت‌هایمان ما را می‌سازند. - John Dryden
8. مهم نیست چقدر آهسته می‌روید، تا زمانی که متوقف نشوید. - Confucius
9. جنگجوی موفق مردی متوسط است، با تمرکز لیزری. - Bruce Lee
10. هدف بدون برنامه فقط یک آرزو است. - Antoine de Saint-Exupery

کار و دستاورد

نتایج از تمرکز و پایان می‌آیند. ارسال، یادگیری، تکرار و خدمت به نیازهای واقعی.

نکته عملی: تعریف کنید که کار فعلی شما به پایان رسیده است. امروز یک نسخه کوچک ارسال کنید.

1. خوب انجام دادن بهتر از خوب گفتن است. - Benjamin Franklin
2. تنها راه انجام کارهای بزرگ این است که عاشق کاری باشید که انجام می‌دهید. - Steve Jobs
3. اگر دورتر دیده‌ام، به دلیل ایستادن بر شانه‌های غول‌ها بوده است. - Isaac Newton
4. کاری که انجام می‌دهید آنقدر بلند صحبت می‌کند که نمی‌توانم آنچه می‌گویید را بشنوم. - Ralph Waldo Emerson
5. عمل کلید بنیادی برای تمام موفقیت‌ها است. - Pablo Picasso
6. به ساعت نگاه نکنید؛ کاری که انجام می‌دهد را انجام دهید. ادامه دهید. - Sam Levenson
7. چه فکر کنید می‌توانید، چه فکر کنید نمی‌توانید، حق با شماست. - Henry Ford
8. از جایی که هستید شروع کنید. از آنچه دارید استفاده کنید. آنچه می‌توانید انجام دهید. - Arthur Ashe
9. اگر فرصت در نمی‌زند، یک در بسازید. - Milton Berle
10. آنچه می‌توانید انجام دهید، با آنچه دارید، جایی که هستید. - Theodore Roosevelt

سادگی و آرامش

سادگی توجه را تیز می‌کند. فضای سفید محافظت برای بهترین کار شما است.

نکته عملی: یک تعهد و یک برنامه‌ای که نیاز ندارید را حذف کنید.

1. کمتر، بیشتر است. - Ludwig Mies van der Rohe
2. طبیعت عجله نمی‌کند، اما همه چیز انجام می‌شود. - Lao Tzu
3. سکوت منبع قدرت بزرگ است. - Lao Tzu
4. زندگی بیش از افزایش سرعت آن است. - Mahatma Gandhi
5. هرچه آرام‌تر شوید، بیشتر می‌توانید بشنوید. - Rumi
6. هنگام عصبانیت، قبل از صحبت کردن تا ده بشمارید؛ اگر خیلی عصبانی هستید، تا صد بشمارید. - Thomas Jefferson
7. سادگی نهایت پیچیدگی است. - Leonardo da Vinci
8. صلح از درون می‌آید. آن را در بیرون جستجو نکنید. - Buddha
9. کسی که با خود در هماهنگی زندگی می‌کند، با جهان در هماهنگی زندگی می‌کند. - Marcus Aurelius
10. سادگی شکوه بیان است. - Walt Whitman

---

پایان

سه جمله‌ای را انتخاب کنید که احساس خانه بودن را به شما می‌دهند. آنها را به عنوان قوانین سالانه خود انتخاب کنید، چاپ کنید و هر هفته مرور کنید. نقل‌قول‌ها هیچ چیزی را تغییر نمی‌دهند تا زمانی که آنچه را که بعداً انجام می‌دهید تغییر دهند.